AndroidGuru

Chyba jedną z najciekawszych gałęzi, która rozwija się wśród aplikacji na Androida, są appy dotyczące ogólnie pojętego fitness. Samo Google dba o to i wypuszcza coraz to inne programy, które wpisują się w ten schemat. Niedawno pisałem o aplikacji dla rowerzystów. Dzisiaj jest coś bardziej kompleksowego. Dzisiejszy App Tygodnia nazywa się BodyFitness i jest dla każdego, kto chciałby zadbać o swoje ciało w sposób kompleksowy. Zapraszam.

Żyjemy w społeczeństwie, które po pierwsze owładnięte jest kultem młodości i zdrowego wyglądu, a po drugie swoją strukturą sprzyja rozwojowi otyłości i wszelkiego rodzaju chorób, związanych z brakiem ruchu fizycznego. Dlatego tak bardzo rosnąca popularność siłowni, fitnessów i wszelkich form aktywności. Sam od jakiegoś czasu staram się uczęszczać na siłownię i już wiem, jak ważne jest poprawne wykonywanie ćwiczeń. Wiąże się to z pamięcią mięśniową i późniejszym ich odpowiednim rozwojem.

Oczywiście na początku jest z nami instruktor, który wszystko objaśnia a później ktoś życzliwy z sali może wytknąć nam nasze błędy… ale ile można być poprawianym przez innych? Tutaj właśnie pojawia się najważniejsza rola aplikacji BodyFitness. Jest ona wielkim atlasem ćwiczeń. Biorąc pod uwagę, że takie atlasy są naprawdę drogie, można rzec, że Aż.

Mamy tutaj ćwiczenia podzielone na partie mięśni i opisane. Do tego dochodzi coś, co jest moim zdaniem genialne i czego żadna książka nie da. Każde ćwiczenie zilustrowane jest zdjęciami, które w zależności od jego przebiegu, zmieniają się. Dzięki temu widzimy, jak powinno się trenować na danym przyrządzie, a nie tylko czytamy o tym.

To jest naprawdę wiele. Jak dotąd widziałem coś takiego tylko na stronach internetowych… i to nie wszystkich. Znowu prosta aplikacja zawiera w sobie niesamowitą ilość przydatnych informacji. Jednak to tylko podstawa dla kilku innych ciekawych pomocy, które proponuje ten app.

Może on służyć za osobistego trenera. W zakładce Routines znajdują się dokładnie te same ćwiczenia, co w atlasie… tylko, że odpowiednio pogrupowane. Mamy tutaj ćwiczenia dla początkujących, dla odchudzających się, ćwiczenia dotyczące ogólnej kondycji ciała, albo te pomagające zbudować mięśnie. Jeżeli do tego dodać informacje z zakładki Cardio, w której pogrupowane są wszystkie ćwiczenia areobowe… mamy pełen zestaw odpowiedni dla każdego.

Do kompletu dochodzi jeszcze skategoryzowanie wszystkich ćwiczeń względem mięśni, które w nich uczestniczą (to coś dla bardziej zaawansowanych bywalców siłowni) oraz kilka pozycji yogi. Ta ostatnia jednak jest, przynajmniej jak na razie, bardzo uboga, więc nie można opierać na niej swoich sesji, popularny BMI czyli Body Mass Indem a to wszystko można wygodnie poukładać sobie w katalogu ulubione.

Trochę brakuje mi w tej aplikacji kilku dodatkowych informacji. Na przykład w ćwiczeniach ważny jest puls… przydała by się informacja o tym i tabela, która pokazywałaby, jaki jest on odpowiedni dla ludzi w konkretnym wieku.Aplikacja ta korzysta jednak z zasobów strony Fullfitness.net. Możemy się, więc spodziewać, że będzie się rozrastała o kolejne zakładki…czyli na przykład o sposoby odżywiania się.

Myślę, że każda osoba, która chce dbać o swoje ciało, powinna posiadać tą aplikację i często z niej korzystać. Przecież każdy z nas chce widzieć rezultaty… a przychodzą one tylko z systematycznością i skrupulatnością. Życzę wam więc pięknej sylwetki na wiosnę i wiele samozaparcia.